Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bilişsel psikoloji ve davranışçı psikoloji prensiplerini bir araya getiren, bilişsel süreçlerin ve davranışların birbirleriyle nasıl etkileşim içinde olduğuna odaklanan bir terapi yöntemidir.

BDT, kişilerin düşünce kalıplarının ve inançlarının, duygu ve davranışlarını nasıl etkilediğini anlamalarına yardımcı olur. Bu yaklaşıma göre, bir kişinin düşünceleri, hisleri ve davranışları arasında sürekli bir etkileşim vardır ve olumsuz düşünceler, depresyon, kaygı ve diğer duygusal sorunların kaynağı olabilir.

BDT, kişinin düşünce kalıplarını değiştirmeyi hedefleyen bir terapi yöntemidir. Terapi sürecinde, kişinin düşünceleri sorgulanır, yanlış inançları tespit edilir ve daha gerçekçi ve yapıcı düşünceler geliştirilir. Bu süreç, kişinin duygularının ve davranışlarının da değişmesine yardımcı olur.

BDT, genellikle kısa vadeli ve odaklanmış bir terapi olarak kullanılır ve birçok farklı psikolojik sorunun tedavisinde etkilidir. Özellikle depresyon tedavisi, kaygı bozuklukları, yeme bozuklukları, obsesif-kompulsif bozukluklar, panik ataklar ve posttravmatik stres bozukluğu (PTSD) gibi sorunların tedavisinde yaygın olarak kullanılır.