Hangi Alanlarda Çalışıyoruz?Hizmetlerimiz

Ruhsal sağlığınız, en az vücut sağlığınız kadar önemlidir. Ruhsal bozukluklar üzerinde uzmanlaşmış, deneyimli bir kadro ile hizmetinizdeyiz.

7/24 Destek Hattı

Randevu Talebi

bt_bb_section_bottom_section_coverage_image

Diyalektik Davranış Terapisi

Diyalektik Davranış Terapisi (DDT), özellikle duygusal kontrol sorunları yaşayan kişilerde duygu düzenleme, bilişsel değişim, etkili iletişim, kişilerarası ilişki ve kabul üzerinde odaklanan bir bilişsel davranış terapisi yaklaşımıdır.

Diyalektik Davranış Terapisi (DDT), özellikle duygusal kontrol sorunları yaşayan kişilerde duygu düzenleme, bilişsel değişim, etkili iletişim, kişilerarası ilişki ve kabul üzerinde odaklanan bir bilişsel davranış terapisi yaklaşımıdır. Özellikle borderline kişilik bozukluğu gibi duygusal düzenleme sorunlarının yoğun yaşandığı durumlarda kullanılmaktadır.

DDT, Marsha Linehan tarafından geliştirilmiştir ve bilişsel davranış terapisi, zen felsefesi ve dialektik düşünce prensiplerine dayanmaktadır. DDT, kabul ve değişim arasındaki dengeyi sağlama hedefini taşır. DDT’de amaç, kişilerin şimdiki anı kabul ederken, değişim ve ilerleme için çalışmalarını da sağlamaktır.

DDT’nin temel beş bileşeni vardır. Bunlar şunlardır:

  1. Duygu düzenleme: Kişilerin yoğun duyguları kontrol etmesini ve zararlı davranışları azaltmasını öğrenmelerine yardımcı olur.
  2. Bilişsel değişim: Kişilerin bilişsel şemalarını değiştirmelerine yardımcı olur ve daha doğru ve sağlıklı düşünceler geliştirmelerine olanak tanır.
  3. Davranışsal değişim: Kişilerin olumsuz davranışlarını tanımlamasını ve bunları değiştirmelerini sağlar.
  4. Kişilerarası etkileşim: Kişilerin başkalarıyla daha etkili bir şekilde iletişim kurmalarını ve sağlıklı ilişkiler geliştirmelerine yardımcı olur.
  5. Kabul: Kişilerin kendilerini kabul etmelerini ve gerçekleştiremeyecekleri hedefler koymadan kendileri için yaşayabilmelerini sağlar.

DDT, bir terapist ile birlikte çalışılarak yürütülür. Terapist, kişilerin terapi hedeflerini belirlemelerine, problem çözme becerilerini geliştirmelerine, duygusal düzenleme becerilerini öğrenmelerine, olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamalarına ve sağlıklı ilişkiler kurmalarına yardımcı olur. DDT, özellikle borderline kişilik bozukluğu, anksiyete bozuklukları, depresyon, yeme bozuklukları ve madde bağımlılığı gibi psikiyatrik bozuklukların tedavisinde etkili bir yaklaşım olarak kullanılmaktadır.

https://bloompsikoloji.com/wp-content/uploads/2021/09/illustration_image_04.png
bt_bb_section_bottom_section_coverage_image
https://bloompsikoloji.com/wp-content/uploads/2021/09/floating_image_07.png
Randevu Talep Edin

Bizimle iletişime geçmeyi tercih ettiğiniz için teşekkür ederiz. Aşağıdaki kısa formumuzu doldurup size uygun bir tarihte randevu talep edebilirsiniz. Size en kısa sürede dönüş yapacağız.

    X
    RANDEVU TALEBİ